8月7日芒果TV自制30+女团励志综艺《乘风破浪的姐姐》上线的第九期节目中，17位姐姐迎来和新裤子乐队的合作舞台。看到姐姐们挑战乐器、功夫、甚至现场舞狮，新裤子乐队赵梦直呼“姐姐们确实挺不容易的，真的挺拼的”。而被问及为什么这么拼时，宁静思考后回答“让五十岁女性看到发光的地方”。
在这期节目中，姐姐们再一次顺利完成新的挑战。李斯丹妮完美演绎自学的尤克里里；袁咏琳时隔多年再拉小提琴，表演惊艳；郑希怡表演了期待许久能被展现的打碟技能；张雨绮团现场“耍功夫”、舞狮，带动全场气氛燃至最高点。乘风破浪的舞台一路走来，姐姐们从空翻、劈叉、下叉等“大招”动作，到椅子舞、手灯舞、栏杆舞、舞狮等多种表演元素，一次又一次打破自我，释放出让观众惊喜的“另一面”。
舞台上每一次挑战，姐姐们都会鼓足拼劲。当被问到为什么该得的荣誉、人生的历练与绽放都已经拥有，并不需要像新人选秀那样去改变命运，为什么还要这么拼时，姐姐们的回应让观众很是触动。宁静说“传达的不是你唱得多好和跳得多好，是你的精神力量摆在那个地方。不能因为说我快五十了就可以耍耍赖，更多的是给快五十岁的女人看到一些发光的地方。让她们知道如果到了这个年龄，远可以做得比我更好”。白冰也说“想赢的目的不是为了去迎合观众，而是为了战胜自己”。对姐姐们而言，有没有收获突破和成长，是否有给观众传达能量与力量，才是来到这里“乘风破浪”最大的意义。
节目过后，网友纷纷表示再次被姐姐们的精神打动，“2020年唯一在看、在追并且有共情的综艺只有《姐姐》，每次看到姐姐们拼搏的样子和自信的舞台，就觉得受到鼓舞”，“看到姐姐们在这个年纪还是有勇气不断突破自己，就觉得自己应该更积极面对生活”。随着节目播出，观众看到了姐姐们的更多面，也看到她们在面对困难时真正的“破浪”态度。