19日，黄子佼在神隐一个月后，首次发2万字长文回应。除了讲述自己这些日子以来的心境，也表示“不过度盼望，但求修好余生。”黄子佼在长文中透露自己这一个月来，先是处理了各种情绪，“无法接触外界的事物与话题。忏悔、反省、后悔、反思。”后来才开始帮忙分担家务、倒垃圾，至今只外出过3次，尽量不和外人接触。
黄子佼表示，妻子孟耿如放下一切陪伴他，所有公事、工作都停摆了，他为此替妻子求情说：“我希望她可以赶快重启她自己对外的精彩人生。恳求各位体谅/支持她。”
最后，黄子佼也再次向多年前伤害过的受害者道歉，“我真的知道阴影多难扑灭，这个歉意所转化的行为，是6/19那天，让我什么都不要了的具体行动，可想见，我想道的歉，有多么用力。
自责与无助，无法重组人生，只能推翻自我的生命旅程。”他保证自己未来会做一个更好的人，绝不伤人，“过去几年，我所做的事，随着关注度变高，其实也都是在全民监督下进行的，包括艺人或丈夫、爸爸等新角色。做得还可以吗？请继续监督我。”
黄子佼表示，人与人之间，“必须有更多尊重而非荒唐”，他也表达了勇于承担、身心健康地向前迈进的态度，“我，黄子佼3.0，会带着手头上所剩无几的爱行进。那些曾经拥有的荣耀，已成灰烬，但我会牢牢记着，转化为燃料，筚路蓝缕。不过度盼望，但求修好余生。”