在热播剧《她们的名字》中，秦海璐的新角色名叫“雷粒”，人如其名，是位雷厉风行，独立强势的“女霸总”。
与以往剧集中脸谱化的女强人形象不同，职场之外的雷粒也有可爱脆弱的一面。
秦海璐如此解读：“我不希望她是标签意义上的女霸总或独立女性，她应该是生动的，活泼的。”
这种主动撕下标签，打破“枷锁”的态度也是整部剧想要表达的主题：透过三个不同年龄，不同境遇的女性角色，披荆斩棘重拾自我的过程，传递出对都市女性话题的全新思考。
戏外的秦海璐，同样拒绝“标签”的束缚，她是文艺片女王，公认的实力派，也可以是综艺里小鸟依人的幸福娇妻。
如今，秦海璐选择用“随性”定义自己的生活状态：选择喜欢的角色，尽情享受表演带来的愉悦感。
她直言自己完全没有所谓的“年龄焦虑”：“每个年龄都有独特的美，不要留恋过去，要发现自己当下的美。”