7月17日中午12点，30+女性逆龄选秀综艺《乘风破浪的姐姐》新一期在芒果TV上线，20位姐姐组成四支五人团备战第三次公演。面对演唱曲目与舞台表演的难度升级，各团的压力骤升，导致在排练中与导师团的矛盾爆发。挑到了一首慢歌的孟佳团，团内因为担心曲风不受观众喜爱而全员低气压，要求改编歌曲风格，音乐导师赵兆发问“我们做任何东西都是观众想要什么就做什么，咱们女团的定义，和乘风破浪的突破又在哪儿呢？”一番话引发了观众热议。
本期节目中，孟佳因第二次公演观众喜爱度排名较低，成为票数最低的队长，因此失去优先挑选曲目的机会，最后拿到《花样年华》这首歌曲。考虑到慢歌不适合舞台表演，孟佳团全员一致认为要对歌曲进行改编：整体改为复古迪斯科风格，把念白变说唱，并增加与观众的互动感。队员黄圣依、张萌在上次公演中唱过风格相似的歌曲，成绩不佳，这给她们很大的打击，其他队员也意识到现场观众可能更偏爱唱跳风格的曲目。
作为行业专业且资深的音乐导师，赵兆有自己的坚持，并在节目中爆发：“干脆做回那种小女孩的女团算了，都做可爱，都做唱跳。你们演了这么多戏，在这么多综艺节目也好，在这么多人生中的历练也好，为什么就不能把一个这样的东西运用到这个作品上呢？这是你们最有魅力的一个点。音乐是没有输赢的。”
《姐姐》到底如何定义重新女团，能否真正打破刻板标签，体现30+女性的独立新风貌？这是观众和网友一直讨论和关注的。节目播出至今，随着赛制被讨论，选曲、舞蹈也开始以现场观众审美为导向进行改编，不少人担心《姐姐》还是会走世俗的标准来塑造这些有个性有阅历的姐姐们。